ኃላፊ መጫወቻ

እንደ ውድ ደንበኛ፣ ከእኛ ጋር ውርርድ ሲያደርጉ ደህንነቱ የተጠበቀ እና አስደሳች ተሞክሮ እንዲኖርዎት ማረጋገጥ እንፈልጋለን። ኃላፊነት የሚሰማው ጨዋታ የመድረካችን አስፈላጊ ገጽታ ሲሆን የውርርድ ልማዶችዎን ለመቆጣጠር የሚረዱ መሳሪያዎችን እና ሀብቶችን ለማቅረብ ቁርጠኛ ነን።

ችግር ያለባቸውን የጨዋታ ባህሪ መለየት

በእርስዎ ወይም በሌላ ሰው ላይ የሚከተሉትን ምልክቶች ካስተዋሉ፣ ችግር እንዳለ የሚጠቁም ሊሆን ይችላል፡

• ከታሰበው በላይ በጨዋታ ላይ ጊዜ እና ገንዘብ ማውጣት
• ጨዋታን ለመቀነስ ወይም ለመቆጣጠር መሞከር ግን ማድረግ አለመቻል
• ቁማር ማድረግ በማይችሉበት ጊዜ ጭንቀት፣ ብስጭት ወይም እረፍት ማጣት ስሜት
• በጨዋታ ምክንያት ኃላፊነቶችን፣ ግንኙነቶችን ወይም ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ችላ ማለት

ኃላፊነት ያለባቸው የጨዋታ መሳሪያዎቻችን

ኃላፊነት ያለባቸውን የጨዋታ ልምዶች ለመጠበቅ የሚረዱዎት የተለያዩ መሳሪያዎችን እናቀርባለን፡

• የማስቀመጫ ገደቦች፡ በሂሳብዎ ውስጥ ማስገባት የሚችሉትን ከፍተኛ መጠን ያዘጋጁ ቀን/ሳምንት/ወር።
• የእረፍት ጊዜ፡ ለተወሰነ ጊዜ (24 ሰዓታት፣ 7 ቀናት ወይም 30 ቀናት) መለያዎን ለጊዜው ያግዱ።
• ራስን ማግለል፡ መለያዎን በቋሚነት ይዝጉ እና እራስዎን ከመድረካችን ያግልሉ።

ተጨማሪ ግብዓቶች

በኃላፊነት በሚሰማው ጨዋታ ላይ ተጨማሪ ድጋፍ ወይም መመሪያ እንደሚያስፈልግዎ ከተሰማዎት፣ የሚከተሉትን እንመክራለን፡

• ብሔራዊ የችግር ቁማር የእገዛ መስመር፡ +251 (የስልክ ቁጥር ያስገቡ)
• የኢትዮጵያ የአእምሮ ጤና ማህበር፡ (የድር ጣቢያ/የስልክ ቁጥር ያስገቡ)
• የቁማርተኞች ስም-አልባ ኢትዮጵያ፡ (የድር ጣቢያ/የስልክ ቁጥር ያስገቡ)

ለጤናማ የጨዋታ ልማዶች ጠቃሚ ምክሮች

1. በጀት ያዘጋጁ እና በእሱ ላይ ይጣበቅ
2. ከሚከተሉት ውስጥ አዘውትረው እረፍት ይውሰዱ ጨዋታ
3. ለአካላዊ እና ለአእምሮ ጤንነትዎ ቅድሚያ ይስጡ
4. ስለ ጨዋታ ልማዶችዎ ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር ይነጋገሩ
5. ቁጥጥርዎን እያጡ እንደሆነ ከተሰማዎት እርዳታ ይፈልጉ

ለጨዋታ ልማዶችዎ ኃላፊነት በመውሰድ፣ በመድረካችን ላይ ደህንነቱ የተጠበቀ እና አስደሳች ተሞክሮ እንዲኖርዎት ማረጋገጥ ይችላሉ።